Pendant cette période difficile que nous vivons actuellement, plusieurs personnes éprouvent de la difficulté à conserver ou adopter une bonne hygiène de vie. Le confinement, l'isolation, le stress, l'ennui, etc, peuvent avoir des effets non négligeable sur votre alimentation et votre activité physique quotidienne.
Beaucoup se retrouvent à grignoter tout au long de la journée. L'activité physique en confinement est aussi très impacté, avec la mise en place du télétravail, on ne se déplace plus et notre nombre de pas par jour diminue drastiquement. Les salles de sport sont fermées.
En combinant apports caloriques plus importants + baisse d'activité physique, résultat = des vêtements "rétrécissent".
Afin d'aider tous ceux qui auraient besoin d'un accompagnement pendant cette période de confinement je propose des consultation à distance en vidéo. Je peux vous aider avec votre alimentation mais aussi à rester actif avec un programme de sport pouvant être effectué à domicile ou dans votre jardin. Vous pouvez prendre rendez-vous sur Doctolib.